Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Podíl

Z mateřské školy na vysokou školu může být návrat do školy zdrojem stresu. Malé děti mohou mít úzkost separací a studenti jakéhokoli věku mohou čelit šikaně. Studenti středních škol se mohou starat o své GPA a studenti prváků vysokých škol se mohou potýkat s vstupem do nové fáze života. Zde je přehled stresorů, které mohou vaše děti čelit a jak jim můžete pomoci přizpůsobit se.

Úzkost z odloučení

Na mateřské škole, pre-K a mateřské škole je normální, že dítě bude úzkostné a domácí v novém prostředí. Když ho odhodíte, může se k vám držet, plakat nebo prosit, abyste ho neopustili. Co byste dělali, kdyby vás poprvé ve svém životě nechali vaši rodiče sami se spoustou cizinců? Toto chování se obvykle s časem zmenšuje, protože se dítě přizpůsobuje novému prostředí a navazuje přátele. V některých případech však může být chování vytrvalejší a závažnější. Pokud vaše dítě odmítá chodit do školy celé týdny, neustále hovoří o pocitu nemocných nebo odstoupí ze svého sociálního kruhu, může mít úzkostnou poruchu. Separační úzkostná porucha je podmínka, která se týká, kdy dítě zažívá strach a nepřiměřené obavy z myšlenky oddělení od rodiče nebo zákonného zástupce. Pokud tomu tak je, nejlepší volbou pro každého je vyhledat odbornou pomoc.

Šikanování

Ze všech výzev, kterým musí děti školního věku čelit, je zvládání šikana jedním z nejobtížnějších. Každé dítě touží být přijímáno a líbilo se, a být vybírán a zesměšňován může být úderem pro něčí pocit důstojnosti a vlastní hodnoty. Šikana v extrémních případech dokonce přispěla k sebevraždě; Nemělo by se to řešit sám. Známky, že vaše dítě je šikanováno, mohou zahrnovat náladu, nepravidelné stravování nebo spánek a vyhýbání se každodenním situacím, jako je pobíhat školní autobus.

Pokud vidíte tyto nebo jiné známky šikany, ujistěte se, že vaše dítě ví, že by o tom měla mluvit o tom a že jste tam, abyste pomohli. Být šikanovaný obvykle nese stigma a vaše dítě se může cítit trapně nebo se stydět, takže se rychle uklidněte a řekněte jí, že se tyran, ne ona, stydět. Poté řekněte školní sestru, poradce nebo učiteli o situaci, aby mohli podniknout kroky ke sledování a zabránění.

Akademický stres na střední škole

Přijímání na vysokou školu je konkurenceschopnější než kdy jindy a tlak na Excel je pociťován i u studentů středních škol. Je to jedna věc, která povzbuzuje studenty, aby dělali maximum, ale odeslání zprávy, že se hodnotí a potenciál, se měří ve stupních a skóre může být vzorem pro toxický stres. Rodiče by měli hledat vyčerpání z pozdních nocí studia, bolesti hlavy a příznaky deprese. Především udržujte komunikační linky otevřené tím, že každý týden s vaším dítětem neformulujete, a poslouchejte, co říká (a neříká).

Mezi příznaky deprese patří:

Únava, chronická únava, letargie

Změny hmotnosti (zisk nebo ztráta)

Ztráta zájmu o činy potěšení, koníčků nebo socializace

Problémy s zaměřením a koncentrací

Pocity viny

Sebevražedné myšlenky

Pokud je nadměrná naplánování součástí problému, pomozte svému dítěti omezit jeho mimoškolní závazky vůči těm, které se nejvíce těší. Naučte ho také dovednosti v oblasti správy času a tipy na reliéf stresu, jako je studium brzy večer a na místě bez rozptýlení.

Počáteční vysoká škola

Jakákoli změna života může být stresující a změna, která se zažila na začátku vysoké školy, může mezi jedním z nejdrastivějších. Freshmen musí nejen zvládnout náročnější akademickou pracovní zátěž, ale také vytvořit nový systém podpory od nuly. Protože schopnost vyrovnat se s úzkostí je obvykle omezena fyzickým zdravím, vaše dítě by si mělo udržovat zdravou stravu, dostat dostatek spánku a udělat si čas na pravidelné cvičení. A i když dělá nové kamarády a zkoumá sociální scénu na kampusu, měli byste ji povzbudit, aby zůstala v kontaktu.

Většina stresu u dětí a dospívajících je nějak spojena se školou a nikdy by neměla být snižována. Vždy buďte naladěni na pocity vašich dětí a buďte pozorní na známky napětí, abyste jim mohli pomoci rozvíjet zdravé strategie zvládání, když je potřebují. Obvykle je nemožné vyhnout se stresu, ale správné zásahy mohou způsobit, že je pro vás a vaše dítě zvládnutelné.

Jak se mášpomohl vašemu dítěti vyrovnat se se stresem ve škole? Sdílejte s námi své tipy.

Potřebujete zpět do školních nákupních tipů? Klikněte zde – >> #btslikeaboss #SP

Odkaz na tento příspěvek: Tužky, knihy a špinavé vzhled: Pomáháme vašemu dítěti zvládnout stres do školy
Související jsem špatná máma, pokud nenechám své dítě hrát Fortnite?

0/5

(0 recenzí)

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Podíl