Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Podíl
Sean je ve fázi dětství, kde klade mnoho otázek. A hodně, myslím tunu. Dnes jsme řídili a on viděl muže běžet po silnici a zeptal se: „Proč?“ Řekl jsem mu, že běží, protože běh je zábava a je to pro vás dobré. To mu dávalo smysl, protože existuje jen málo věcí, které Sean miluje více než sprinting tak rychle, jak jen dokáže, a sledoval zemi, jak jde. Běh je pro něj opravdu zábavný. Nestará se o vzdálenost nebo čas nebo kalorie, vše, co vidí, je svět, který se vrčí, protože cítí vánek proti jeho kůži. Začal jsem přemýšlet, co by se stalo, kdybychom všichni spojili cvičení se zábavou od mladého věku. Místo toho, abyste jej používali jako trest: Squat Thrusts, když jste pozdě na třídu tělocvičny, sebevražedné sprinty z chybějícího pozemního koule nebo dokonce vlastního, povinnou hodinu na běžeckém pásu po přehnané látce na sladkosti. Co když se pustíme z této mentality a necháme to být to, co to je: zdravé a zábavné; Dobré pro mysl a tělo? Co by se stalo se zdravím dětí našeho národa? Jak by vypadaly zdravotní údaje pro dospělou populaci ve Spojených státech? Odvažuji se předpovídat, že by se zlepší obezita, srdeční choroby, cukrovku a statistika krevního tlaku. A co obecná mentalita? Dokonce se odvážím předpovídat, že budeme šťastnější a zdravější v našich myslích i tělech.
Otázkou je, jak můžeme změnit mentalitu, která byla vyvinuta po desetiletí disciplínových taktik, negativních spolupracovníků a sebepodceňování? Začíná to jednou myšlenkou, jednou myšlenkou a jednou akcí. Začíná to tím, že se milujete, zacházíme se laskavě a vychovává naše těla a mysl prostřednictvím cvičení; jeho využití jako nástroj pro opravu a zotavení spíše než jako nástroj pro disciplínu. Začíná to výukou našich dětí stejnou. Začíná to s námi, našimi těly a našimi myslí.
Související 3 věci, které potřebujete vědět o CoVID-19, pokud máte autoimunitní stav
O autorovi:
Mandy Skinner je autorem fotbalové maminky s blogem svalů. Je také editorkou fitness pro Magazine Healthy Moms a také přispěvatelkou do maminek Big City. Je to hrdá máma dvou, Sean a Sarah, stejně jako osobní trenér a trenér výživy věnovaný žijícím zdravým a šťastným. Kromě jejího atletického úsilí je Mandy neustálým obhájcem zdravého a aktivního života.
Sledujte Mandy na Instagramu @Mandyjskins nebo Twitter @mandyskinns.
Odkaz na tento příspěvek: co kdyby cvičení bylo zábavné ???
0/5
(0 recenzí)
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Podíl