Moje dítě se tento týden obrátilo. Moje druhé i konečné (jak daleko, jak jsme plánovali) kojence, to je. Samozřejmě jsem nepořádek emocí a cítím „jde to tak rychle!“ Stejně jako blázen jsem si však všiml, že jsem tento týden měl nějaké myšlenky, zatímco jsem kontroloval své poporodní tělo a věřil o váhu kojenců a také kde jsem s ním.

Milovat své poporodní tělo bez ohledu na to, jak jste poporodní.

V této fázi mého života nejsem obrovský na válech, váhách, stejně jako na dietě, stejně jako to všechno, ale ve stejnou dobu se snažím být ve formě a dobře jíst. Chci cítit své nejlepší ve svém těle, ale také si chci užít svůj život! Takže jsem se netlačil, abych ztratil váhu kojenců o konkrétní čas.

Od té doby, co jsem narodil tentokrát, jsem si všiml některých věcí. Jsem metoda více péče se svým tělem a také s pocity ohledně mého těla. Přesně chápete, jak když očekáváte, že vaše ruka přirozeně přijde láskyplně sedět na břiše. Ať už stojíte nebo sedíte. Je to tak úžasné gesto. Ukazuje naše bit kojence, jakož i naše vlastní tělo, stejně jako uznání. Po několik měsíců i měsíců od doby, kdy jsem měl své dítě, jsem si uvědomil, že to stále dělám!

Poprvé jsem se chytil, když jsem dělal jen pár měsíců po narození mého druhého. Seděl bych na gauči, když jsem se uvolnil, poté, co moji mladí šli spát, stejně jako by se mi zdálo, že by si odpočinul na mém poochu břicha. Najednou bych měl na paměti, že tam není žádné dítě, to je jen vaše bříško a také jsem si hned odtáhl ruku, jako bych dělal něco špatně. Jako by bylo špatné ukázat náklonnost mému břichu, pokud uvnitř nebylo žádné dítě.

Ukažte jako vaše poporodní tělo

Ale pokaždé, když jsem se chytil, a také jsem si uvědomil nebo znovu potvrdil svou soudnou mysl, že jsem umožněn ukázat jako pro sebe, pro své tělo. I když ve mně není žádné dítě. I když není plochý žaludek. Tato věc, která se tak přirozeně vyskytuje, když jsou těhotná, ženy, které si láskyplně dávají ruce na břicho, se pravděpodobně nikdy nevyskytují na těhotenství. Od té doby, co očekáváme, že se projevujeme jako dítě uvnitř, ne naše těla, ale zasloužíme si to také. To v bezvědomí přináší naše ruce k našim břichům v uctívání.

I minulý týden jsem se chytil, abych to dělal! Byl jsem na veřejnosti v parku a sledoval jsem, jak moje malé dítě pobíhá kolem a uvědomila jsem si, že tam stojím a držím si i drhnutí břicha. Okamžitě jsem věřil, co dělám?! Pak jsem však věřil, proč je to špatné?

Moje tělo je úžasné a odolné a také si zaslouží mou lásku. Nemusí to být moje vysněné tělo. Možná jsem neztratil veškerou váhu kojenců ani o rok později. Možná nebudu ve tvaru, jak bych mohl být. Přesto, když se objevím v zrcadle, ani nahý, neklouzl jsem ani hanba nebo hanba

Být trpělivý s tělem poporodní a přijímání úspěchů

Ano, chci být fitter i pevnější, ale spíše, protože se cítím skvěle, ne, protože se necítím dostatečný jako já. Ne, protože být konkrétní velikostí nebo hmotnost nebo vzhled bude nějak lepší. Cítit se silný, všestranný i život se cítí skvěle a pohyb pomáhá mé mysli. Pro mě cvičení mě posiluje nejen v mém těle, ale moje mysl, mé cíle, mé závazky, můj život.

Další věc, kterou jsem si všiml, není jen empatie pro to, jak přesně moje tělo vypadá, ale přesně to, jak se cítí. Moje tělo není vůbec tak všestranné a také silné, jak to bylo. Někdy, když jsem ve tvaru v toku jógy nebo dokonce několik úseků, stejně jako jsem trochu šokován, když jsem přesně zjistil, jak jsem neomezený. Přesně to, jak věci, které pro mě využívaly jako tak plynulé, berou metodu více prostoru, více dechu, více péče.

Tam, kde jsem dlouho zpět, jsem mohl být frustrovaný, že jsem tak daleko od místa, kde jsem byl, stejně jako to, co jsem se pro mě cítil tak přirozeně, místo toho se cítím potěšení z památku toho, co je možné. Z toho, co přijde.

Místo toho, abych byl frustrovaný a také tvrdě tlačil. Umožňuji otevřenost přirozeně a také se cítím potěšení z toho, že jsem se vrátil k ohybnějším mě, kdy to bylo. Stejně jako hej možná jednoho dne budu moci držet elegantní stojan daleko od zdi. Je to možné, stejně jako bude k dispozici ve svém vlastním čase.

Cítím se tolik empatie sám se sebou. Tímto způsobem je to mnohem lépe. Stejně tak se neporazím. Nedívat se do zrcadla na mé břicho, nohy a paže s hanbou. Přeji si, aby byli menší i pevnější? Ano. Stejně jako produkuji oblast, aby se to objevilo bez lítosti nebo znechucení nebo chřipků.

Miluji sebe, kde jsem. o čem jsem. Stejně jako to, stejně jako uznání, mě ovlivňuje, abych se o mě nejlépe staral, a někdy to znamená, že to znamená přizpůsobení se do 45minutového tréninku During naptime i někdy to znamená ležet s nohama po zdi a také nedělat nic jiného.

Seznamte se s tím, kde jste

Nechápu, jestli je to můj věk nebo se narodil na mladé lidi za dva roky nebo vyvrcholení desetiletí rostoucího já jako metoda a také výuka, ale zatraceně se cítí skvěle, že je to úplně přijímání, stejně miluje i uvnitř sebe jako ven.

Seznamte se s tím, kde jste. Jako vy, kde jste, stejně jako to, kdo jste právě teď. To je způsob, jak vytvořit změnu. Ne od sebepoznání. Protože je to pravděpodobně i když zhubnete nebo se dostanete do mnohem lepšího tvaru, budete stále nenávidět a hledat další opravu, abyste se cítili lépe.

Začněte zevnitř i vnějšku, přijde přirozeně a bude udržitelnější, protože to pochází jako z toho, stejně jako uznání, které nebude nenávidět a také srovnání.

Jsem vděčný za své tělo. Jsem vděčný za svou cestu. Jsem tak vděčný za své dvě krásné dívky! Budu tady hned tady držet ruku s láskou nad bříškem bez jakékoli lítosti přímo tady.

o autorovi

Potvrzení pro mládež-jednoduché tipy na rozvoj sebevědomí vašeho dítěte!

25 Líbí se mi moje druhá polovina citací, abych vám pomohl nepotsnout malé věci.