sdílení je péče!

Podíl

tweet

Podíl

Jak četná usnesení jste si letos stanovili?

A jak přesně jsou vaše očekávání rozumná? Věřte tvrdě.

Protože pokud jste jako já, odešli jste a také mnoho let, kdy jste nadšeni novými cíli – a také se vám zabije realitou.

Díky vašemu obrovskému seznamu usnesení se cítíte frustrovaní a ohromeni. Stejně jako toto potěšení, které jste pociťovali při provádění skvělých úprav a hledání cílů, začíná prsknout.

No, budu vám pomoci. . .

Protože pokud vaše novoroční předsevzetí zahrnují jakýkoli typ dodržování. . .

Cvičit pravidělně

Zhubnout

Trávit mnohem více času se svými dětmi

Strávit mnohem více času se svým manželem

Přestaňte ztrácet náladu

Pomozte svým mladým lidem vytvořit zdravé návyky

Řeknu vám o metodě, jak se o všechny postarat v jednom padaném swoopu. . .

Trik k tomu je domácí fitness.

Podívejte se, obvykle se nás matky chytí v mýtu, že multitasking může vyřešit všechny typy problémů. Stejně jako mnohem častěji než ne, najdeme přitěžující realitu, kterou mnozí vyvíjejí multitaskingu, nefunguje. Jen vás činí neefektivní.

Ale fyzická zdatnost domácnosti je jiná.

Cvičení společně jako domácnost. . .

Umožňuje vám spolu trávit mnohem více času jako rodina. Vysoce kvalitní čas nestačí – naši mladí lidé vyžadují množství času s námi. V našem rušném, nadměrném rozvinutém životě je jakýkoli druh času navíc, který můžete strávit společně, nenahraditelný.

Pomáhá vám, stejně jako vašemu manželovi i vašim dětem, aby se dostaly mnohem více fyzické zdatnosti. také instruktoři.

Na jejich místo dává stres, vztek i blues. Díky tomu, že fyzikální zdatnost rutinní část vašeho dne pomáhá vám všem zneškodnit, zatímco ve stejnou dobu rozvíjí důvěru a zvyšuje vaši náladu. Neřeší všechny problémy, které vaše domácnost tváří v tom, ale pomáhá všem, aby se s nimi vypořádali.

A zde je nedostatečně rozpoznaný výhoda pro společný výkop jako domácnost, která může být jedním z nejsilnějších důvodů. . .

Rodinná fyzická zdatnost vám poskytuje šance na rodičovství, které nemůžete objevit na mnoha jiných místech. Můžete svým dětem pomoci zvládnout pochybnosti, dobytí starosti s selháním a také navázat duševní houževnatost. Něco z nás všichni vyžadují v tomto světě.

Zní to dobře? Zde je tedy mnohem podstatnější bod, který byste měli vědět: Fyzická zdatnost domácnosti je proveditelná.

Použijte nějakou techniku, stejně jako rozhodnutí, stejně jako ji můžete dostat do své domácnosti.

Zde jsou nejdůležitější taktické návrhy, které je třeba mít na paměti:

Začněte s malými věcmi, takže můžete zažít mnohem více úspěchu a méně frustrace. Nebo před večeří nasazeno do rádia a tancování po dobu 15 minut. Vyzkoušejte o víkendech krátký výlet na kole nebo túru.

Experiment. používejte to jako šanci na vyzkoušení a zjistěte, co je všechny nadšeno. Obvykle nejlepší vzorec pro fyzickou zdatnost domácnosti zahrnuje úplný seznam aktivit, takže se můžete často přepínat, abyste se vyhnuli nudě. Bonus: Čím mnohem více změníte svou aktivitu, tím lepší také pro vaše tělo.

Nebojte se být ctižádostivý – dokonce i autoritářský. Trvá to dlouho, než se k tomu dostanete (jak jako dospělí, tak i děti!), Takže uplatněte nějakou rodičovskou autoritu a pevně trvejte na tom, aby se s ní drželi. I když je to zábavné, nedělejte z toho všeho všeho.

Mluvit o tom. Mnoho mladí lidé získávají důvody, proč něco udělat, tím mnohem více budou připraveni něco udělat. Mluvte o zdraví. Řekněte svým mladým lidem, že to pomůže, že skončili velmi silní. Strávit pár minut poté, co uděláte něco, co přesně pozorujete, jak se cítíte – pod napětím? Upozornění? Oslavte úspěchy i pokrok. Sledujte a mluvte o svých zkušenostech, které pomáhají zlepšit motivaci pro to, abyste s ním udrželi krok.

Letos v lednu tedy zrušte dlouhý seznam usnesení. Zaměřte se na ten, který změní váš život – stejně jako život vaší rodiny -mnoho pozoruhodných způsobů.

Zaměřte se na všechny své novoroční rozhodnutí v letošním roce na to, aby se domácnost z domácnosti stala součástí vašeho života v domácnosti.

O tomto autorovi

Od té doby, co očekávala své první dítě, Sarah Clachar i její druhá polovina Cassius učinila fyzickou zdatnost hlavní součástí jejich domácnosti. Od cyklistiky po turistiku. . . Od srdce New Yorku na farmu v Nové Anglii. . . Zřídili techniky a taktiku pro práci v domácnosti v domácnosti. K jejich práci jako trenéři fyzické kondice domácnosti přinášejí Sarah 20 let jako spisovatele zdraví a wellness jako učitele, jakož i Cassiusovy desetiletí jako osobní fitness instruktor a také všestranný řešitel vydání. Jste připraveni učinit fyzickou zdatnost domácnosti součástí vašeho života v domácnosti? Indikace pro jejich zcela svobodný e-kurz pro plánování fyzické zdatnosti domácnosti na www.fitfamilytogether.com.

Odkaz na tento příspěvek: Nejjednodušší metoda, jak se postarat o všechna vaše novoroční předsevzetí v jednom padaném swoopu
Související s rozdíly mezi formálním vzděláváním a neformálním vzděláváním

5/5

(1 recenze)

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Podíl